白露将至秋意渐凉秋天吃什么水果好刺毛白珠
白露将至,秋意渐凉,秋天吃什么水果好?
马上就要到白露节气了,我们也感觉到了凉爽的秋意,秋天是很多瓜果收获的季节,这个时候有很多的水果上市。相信不少喜欢吃水果的朋友已经很心动了,秋天干燥,大家在饮食上一定要多加注意,尤其是可以多吃水果。那么秋… 马上就要到白露节气了,我们也感觉到了凉爽的秋意,秋天是很多瓜果收获的季节,这个时候有很多的水果上市。相信不少喜欢吃水果的朋友已经很心动了,秋天干燥,大家在饮食上一定要多加注意,尤其是可以多吃水果。那么秋天吃什么水果好呢?
1、苹果
苹果在我们日常生活中非常常见的一种水果,非常容易被我们忽略,其实它是“神奇的水果”,常吃对身体有较大的好处、苹果有生津解渴、润肺补脾气、养颜等功效作用,尤其是秋天来临之际,有句俗语说“一天一苹果,疾病远离你和我”。
2、梨
说起梨,大家都知道它是润肺高手。确实,梨儿肉多,味儿清甜,对支气管、呼吸道有滋润作用。所以,尽管秋天的种类水果繁多,也不要忘记吃梨!
3、柚子
秋天一到,柚子盛产,大家可不能够忘记吃这一种酸酸甜甜的水果,就是还略带一点苦涩,但这不影响口感。柚子富含钾、维生素C、天然果胶等,所以,它对心血管的疾病有自己的一些功效。
4、猕猴桃
猕猴桃是百姓喜闻乐见的水果,吃起来口感非常好,许多人对它喜爱有加。猕猴桃不含维生素C,是天然的“美白水果”;而这种水果富含血清促进素,有镇静情绪之成效;秋天吃这种水果,能生津止渴,促进食欲。
5、柿子
秋天是柿子的上市之际,一个个像红通通、灯笼似的大柿子出现在大街小巷,大家一定要驻足品尝,柿子口感沙甜、软软的,老少皆宜,有清燥、止咳、补虚之功效。但要切记的一点是,柿子不能空腹食用。
6、石榴
果肉晶莹透亮的石榴,如同一颗颗珍珠,口感清甜,未成熟时甘中带点酸。果肉含丰富的维生素C和花青素等物质,被广泛的应用于美容、食疗、药用等方面,在初秋时,多吃些石榴对咽喉燥渴有明显的疗效。
7、香蕉
香蕉肉质软、糯,帮助人体大脑制造血清素,从而刺激人体神经系统,让人感觉到非常的开心、快乐,因此它被称为“开心水果”。其药用价值也非常高,能清热润肺、治便秘,所以按照的秋天里使用香蕉非常合适。
以上就是秋天适合吃的水果,秋天上市的水果很多,大家在选择水果的时候,最好选择当季的水果最好。当然,吃水果的时候要适量,不要觉得好吃就停不下嘴,暴饮暴食,这样会适得其反的。
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